Sophro'Danse
Libère ton esprit, réveille ton corps
Et si danser devenait une thérapie mais en plus fun, plus libre et avec de la bonne musique…?
1 Cours d’essai GRATUIT !
NOUVEAU 2025-2026 : Cours à l'année avec l'Association Cournon Danse Attitude
Interview avec Laurent BOUCRY : On parle de Sophro’danse sur Ici Pays d’Auvergne :
Danseuse depuis toujours, j’ai eu la joie d’enseigner la danse pendant plusieurs années avant de me tourner vers la Sophrologie.
Aujourd’hui spécialisée dans la gestion du stress et des émotions, j’accompagne celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre corps-esprit, avec douceur et conscience.
Et puis un jour, l’évidence : pourquoi choisir entre la thérapie et la danse ? Entre ancrage et liberté ? Pourquoi ne pas faire se rencontrer ces deux passions que j’aime tant ?
La Sophro’Danse est née de l’envie d’unir mes deux univers de cœur. C’est un espace pour se reconnecter à son corps, relâcher les tensions, s’exprimer au rythme de la musique… et repartir plus léger·e, plus vivant·e.
À Clermont-Ferrand, ce cours est une première. Un cours sans jugement, sans chorégraphie figée. Ici, on n’est pas là pour « bien danser », on est là pour se faire du bien en dansant.
Un peu comme une thérapie corporelle… mais en plus fun, plus libre, et avec de la bonne musique.
Une invitation à danser, respirer, ressentir… autrement.
Les cours commencent le Mardi 9 Septembre 2025 à 9H
Qu'est ce que la Sophro'Danse ?
La Sophro-Danse, c’est l’union douce et puissante de la Sophrologie et de la Danse intuitive, mais pas que…
Un espace de liberté où l’on bouge, respire, ressent… et surtout, où l’on se reconnecte à soi.
Au rythme de la musique, dans un cadre bienveillant, on dépose les tensions du quotidien pour laisser le corps parler, s’exprimer librement, sans jugement.
C’est une méditation en mouvement, un voyage sensoriel, une manière joyeuse et profonde de lâcher prise.
Comment se déroule un cours ?
- Éveil corporel & étirements doux
Pour délier le corps, sortir du mental et revenir à soi.
- Connexion au souffle et aux ressentis
Respirer en conscience, s’ancrer dans l’instant.
- Exploration dansée (guidée et libre)
Laisser le mouvement émerger au rythme de la musique, pour libérer les tensions, faire circuler les émotions, et retrouver fluidité et vitalité.
- Final en méditation, visualisation ou pleine conscience
Pour intégrer les bienfaits et repartir profondément apaisé(e), recentré(e), rechargé(e).
L'objectif ?
Se reconnecter à son corps vivant, qui respire et s’exprime
Se poser, se centrer, se sentir pleinement là
Explorer ses émotions sans filtre, à travers le mouvement
Lâcher le mental, relâcher les tensions
Stimuler la joie, la créativité et le bien-être
Gagner en confiance, en ancrage, en liberté
- Se laisser porter par la musique, abandonner le Mental
Les bienfaits ?
- Moins de stress, plus de sérénité
- Une meilleure écoute de soi et de ses besoins
- Une relation au corps plus douce et joyeuse
- Une expression libre et créative des émotions
- Une sensation d’harmonie intérieure… corps, cœur et esprit réunis
Infos Pratiques
- Ouvert à toutes et tous — aucun prérequis en danse !
- Prévois : une tenue confortable, tapis de sol, plaid/coussin, bouteille d’eau, et… ton plus beau sourire !
Souviens-toi !
Tu n’as pas besoin de savoir danser pour te sentir vivant.e.
Juste d’oser bouger… et respirer.
Planning 2025-2026
Les lundis de 18h à 19h
& Les mardis de 9h à 10h
ESPACE ECLOSION
14, Route de Clermont 63670 LE CENDRE
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